首先，你需要清楚地表达自己的感受和需求。如果你觉得父母的期望和压力对你来说太大了，试着与他们沟通。告诉他们你的想法和担忧，让他们了解你的感受。
其次，你可以尝试寻求其他支持。如果你不喜欢所做的事情，可以考虑寻求其他的支持，例如老师、辅导员、心理医生或社工。他们可以帮助你了解自己的需求和感受，并找到适合你的方法来应对压力。
最后，父母会给你压力，也许是出于他们最好的意图。试着去理解和宽恕他们。试着找到一种平衡，在保持自己的需求和感受的同时，也尊重父母的意见和期望。如果你感觉抑郁，请不要犹豫寻求帮助。
不知道你的性别和年龄，应该不大吧。大部分父母都是为子女好的，而子女却不这么认为，所以大部分人都分错过很多事情，也就是会有很多遗憾，然后再传给下一代。以后你就会明白了，但后悔也没用，所以就又会把同样的事情放在你的子女上，这就是人生！