主料
绿豆适量
莲子适量
干百合适量
- 辅料
水适量
清淡口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度
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1
绿豆、莲子、干百合洗净提前用水浸泡。
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2
粳米洗净，和绿豆、百合、莲子一起放入电饭煲内胆中，加适量水，按下稀饭键。
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3
煮好盛出。
绿豆百合莲子粥的做法步骤
绿豆百合莲子粥的做法及材料
主料：稻米200克，
辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，
调料：冰糖20克
做法
1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；
2.莲子去心洗净；
3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；
4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
小诀窍
健康提示：
润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿.
食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
这夏天喝清热去火，因为太凉，所以不能多喝。