
可以的,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:小米 200g、黑芝麻 适量、红枣 适量。
1、第一步把小米清洗干净。
2、然后把芝麻清洗干净,放一旁备用。
3、锅里放水。
4、倒入小米。
5、放入黑芝麻,熬15分钟。
6、加入红枣,煮10分钟。
7、盛出,完成。
小米红枣芝麻可以一起熬粥喝,因为这些食品互相不相克且营养丰富,口感清香甜美,有补血补气健脾养胃的功效。小米红枣芝麻洗净,放锅中倒入适量清水大火煮沸转小火慢慢炖 一二个小时就可以吃了
小米红枣芝麻粥是养胃的一道药膳粥。
具体做法:
1、小米用水淘净;
2、小米加水,加入掰成两瓣的大枣6-10个一起煮;
3、煮到小米有些开花了,加入炒熟的芝麻继续煮10分钟就可以吃了。
根据个人口味可以加点冰糖。
可以的,
小米冷受浸泡两小时以上(注意时间也不要过长,口感不好)
将泡好的小米沥干放入锅中,加入水。米水比例1:5或1:6
将红枣洗干净,红枣的量不要太多,如果小米是一小碗的话红枣放3-5颗就够了。然后同放入锅中。
开大火熬,煮开后关小火,熬至粥粘稠(注意中间记得要搅拌一面粘锅)
提前20分钟放入芝麻,芝麻由个人喜好放量。
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煮好关火,喜欢吃甜的可加入白砂糖,也可加冰糖,口感更好。夏天放入冰箱冰过口感更佳。
但是这个粥要注意,属于热补型的,上火的人尽量少食。
能,先把小米红枣洗净,然后把小米和红枣下入锅中,添水,煮到小米软烂。最后加入芝麻即可。