【红枣】又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
【红豆】利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。
党参补益气血、枸杞滋肝明目、黑豆健体益肾。这三种同在一起吃有很不错的保健作用，而绿豆、和赤豆就不同了，其性质偏于疏散、和解，与上述几种一起吃可降低补益作用，故不能一起同吃，建议用党参5克、枸杞9克、黑豆泡去皮30克与小米一起熬粥，可补气养血、益肝明目助肾，每日一次或隔日一次，用以滋补保健再好不过。
都是补血的食品，同吃和单独吃一样的