紫薯饭怎么做

  几种紫薯吃法  紫薯麦片银耳粥  原料:紫薯,银耳,麦片,大米。  辅料:冰糖 矿泉水。  做法:  1、银耳提前泡
紫薯饭怎么做
  几种紫薯吃法
  紫薯麦片银耳粥
  原料:紫薯,银耳,麦片,大米。
  辅料:冰糖 矿泉水。
  做法:
  1、银耳提前泡发一小时,淘洗干净,撕成碎片,放入高压锅中。
  2、紫薯去皮洗净,切成1cm见方的小丁,放入锅中。
  3、大米和麦片淘洗干净,放入锅中。
  4、倒入足量的矿泉水,加入一大块梨汁冰糖,盖好锅盖,扣上限压阀,大火烧至上汽后转小火压20分钟。
  紫薯饼
  原料:去皮熟紫薯100克,牛奶150克(约20个量),糯米粉适量。
  辅料:荔浦芋头,糖,油。
  做法:
  1、荔浦芋头去皮切块,上锅蒸熟,倒入搅拌机中,加入糖搅打成泥。锅中倒入适量油,加入芋泥,翻炒至水份蒸发,馅料收浓即为“香芋馅儿”。
  2、紫薯切块,上锅蒸熟去皮后,取100克和150克牛奶混合搅打,最后过滤得均匀细腻的牛奶紫薯液。
  3、在牛奶紫薯液中一勺一勺加入糯米粉,直至可以揉成柔软的面团。
  4、将面团分成若干个小剂子,逐个用手将面皮转开,包入香芋馅儿,收口,轻轻团圆拍扁成生坯。
  5、平底锅加适量油,烧热后,将生坯逐个放入,小火煎至两面金黄即可。
  紫薯吐司
  原料:
  高粉250克,糖25克,盐4克,酵母3克,牛奶紫薯液(蒸熟去皮的紫薯90克+牛奶140克搅打过滤)约200克,蛋液30克,黄油25克。
  做法:
  1、紫薯洗净,切成1厘米厚片,放入蒸锅蒸熟。取90克去皮的熟紫薯,放入搅拌机,加入140克牛奶,充分搅打,过滤,剩牛奶紫薯液约200克。
  2、将除黄油以外的其他原料充分揉和成均匀的面团,之后再加入软化的黄油,揉至面筋呈完全阶段,收圆入抹了油的盆中,盖好保鲜膜放在温暖处做基础发酵。
  3、基础发酵完毕,排气取出,分割三等份,滚圆,中间发酵15分钟。
  4、取一份面团,轻轻按扁排气,用擀面杖擀开擀薄,翻面,从上往下紧密卷起。依次做完其他两个面团。
  5、将三条面团分别揉至同样的长度(如果面筋收缩,可停下来松弛一会儿再揉)。
  6、从中间分别向两端编成辫子状,对折,整理一下形状,放入吐司模中,轻轻压紧,送入烤箱进行最后发酵。
  7、最后发酵完毕,表面刷蛋液,180度,下层,35分钟(上色后盖锡纸)。
  紫薯饭
  原料
  大米和紫薯。将紫薯洗净,削去表皮,切成1厘米见方的小丁备用。大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入清水(和平时焖饭水量一样就可以),然后放入紫薯丁,执行焖饭程序。
  紫薯放多放少,依个人喜好而定。因为紫薯不太吸水,焖饭的时候加入的清水就按平时焖饭的量就可以。
  饭焖熟不要立刻断电,再多焖10分钟。十分钟后打开电饭煲盖子,轻轻的把米饭和紫薯搅拌一下,就可以饭吃了。紫薯焖的非常软烂,很容易就碾就成紫薯泥了,营养又美味

稀饭:水烧开后下米紫薯,小火煮至米烂(用砂锅更好)

紫薯做法



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