花生 大枣
红小豆花生红枣粥是一道美味佳肴，主料是花生，红枣。
制作步骤
1、红小豆洗净，用水泡5小时。
2、带皮花生仁洗净，红枣洗净去核。大米洗净，用水泡上。
3、电饭锅放水，水开后，放红小豆，煮40分钟。红小豆微烂。
4、放花生仁、红枣、大米，小火再煮半小时。米烂即可。
扩展资料：
营养分析
1．枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2．经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3．枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4．对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5．枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
参考资料：百度百科-红小豆花生红枣粥
红小豆是很好的补血的东西，它和花生一样对于补血来说非常的不错。在使用的过程中可以和红枣，花生，桂圆等一起使用效果会更好一些。它的主要功效是疏风清热，最主要的功效就是润肤养颜补血和调理的功效。对于女性同胞来说这种东西是再好不过了。也有的人在使用过程中和百合一起做，这个可以根据自己的口感来定，坚持吃一段时间就能看到效果的。
红小豆有补血的功效，花生豆也可以的。
意见建议:
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。