豆浆机能打泡花生米吗

　　豆浆机能打泡花生米，而且是要生的花生就可以。需要提前泡三个小时，利于维生素B族的释放，含有膳食纤维，可以促进新陈代谢 　　豆浆机能打泡花生米，而且是要生的花生就可以。需要提前泡三个小时，利于维生素B族的释放，含有膳食纤维，可以促进新陈代谢，补气养血，排毒养颜。

　　花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。

　　可以啊，推荐花生豆浆：

　　美白饮品——花生豆浆
　　主料
　　花生(30克)黄豆(50克)
　　调料
　　白糖(适量)
　　厨具
　　搅拌机
　　1 花生30克黄豆50克。
　　2 分别放入适量水浸泡。
　　3 浸泡20分钟的花生去皮再浸泡20分钟。
　　4 黄豆浸泡10-12小时。浸泡好的花生和黄豆。
　　5 将花生和黄豆倒入搅拌机，再加入适量水搅打至原料变得很细腻。
　　6 打好的豆浆过滤即可。
　　7 豆浆加热放少许糖就可以喝了。我是放微波炉里加热的。

　　花生豆浆
　　材料
　　花生30克，黄豆40克，水1200毫升
　　做法
　　将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用
　　将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
　　功效
　　补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健

能

可以