银耳雪梨百合汤

材料: 雪梨 、银耳、 百合、 枸杞 、大枣、莲子 调料:冰糖适量 超快做法:1.雪梨洗净,去皮去核, 材料: 雪梨 、银耳、 百合、 枸杞 、大枣、莲子

调料:冰糖适量

超快做法:

1.雪梨洗净,去皮去核,切块;百合、枸杞、大枣、莲子分别洗净。

2.银耳用温水浸泡涨发，洗净后撕成小朵。

3.将撕好的银耳放入汤煲内，加入适量清水，大火烧开，用小

火炖至银耳软烂，再放入百合、枸杞、大枣、莲子冰糖及雪梨

块，加盖

继续用小火炖，梨块软烂时即可。

贴心TIPS

此汤具有滋阴养肺、生津止渴、抑治多梦、美容的保健作用