银耳莲子红枣枸杞汤有通肠润便、滋阴养肺、益肾养心的功效，下面我来一一介绍：
1、通肠润便：银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道的蠕动，可以帮助粪便更顺利地排出，也可以有效缓解便秘的作用。
2、滋阴润肺：银耳莲子红枣枸杞汤中的银耳性平，归肺经，有滋阴润肺的功效，适量饮用可以缓解咳嗽，咳痰等不适的症状。
3、益肾养心：银耳莲子红枣枸杞汤中的莲子有益肾养心的功效，所以饮用银耳莲子红枣枸杞汤可以适当缓解心肾不交，虚烦失眠等问题。
4、美容养颜：银耳莲子红枣枸杞汤有补气补血的作用，女性长期饮用可以改善面部肌肤颜色，可以使得面部光泽看起来更加红润。
银耳莲子红枣枸杞汤的功效还是很多的，不管是男性还是女性都应该适当多喝一些，但不同体质的人群吸收能力也是不同的，所以大家要根据自己的实际情况来食用。