莲子枸杞同食可健美抗衰老
莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠的功效，枸杞具有补肾润肺、生精益气、补肝明目的功效。两者同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。
莲子桂圆同食可安神益胃
莲子具有养心安神、补中益气、补肾固精的功效，桂圆具有养血安神、补脾益胃的功效。两者同食，效果更佳。
莲子地瓜同食可美容治病
地瓜、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。
莲子山药同食镇静安神养心
莲子营养丰富，及有多种无机盐和维生素，其中丰富的钙质不仅能固齿，还具有促进凝血、镇静安神之功效，配以山药同食，更具有养心作用。
莲子宜与木瓜搭配同食
木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子有养心安神、健脾止泻的功效，很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。
两者搭配同食，可提高其营养成分。
莲子金银花同食可治暴泻痢疾
金银花性味甘寒，能清热解毒，莲子具有健脾止泻、清心安神的功效，是常见的滋补食物，两者搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
莲子红薯同食可养心安神
研究表明，红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄，降低心血管疾病的发生率。莲子是养心安神的健康食品，两者搭配同食，可以治疗神经衰弱。
莲子百合同食治病后体弱
百合的主要成分是秋水仙碱等多种生物碱和营养物质，具有良好的营养滋补功效。莲子能养心安神，两者搭配食用，对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
芒果牛奶同食可美容缓衰老
芒果含有丰富的维生素A、c，对保护视力、延缓细胞衰老具有良好的功效。牛奶是美容佳品，两者同食效果更好。