早晚各取枸杞5克直接嚼服最好，有利于全面吸收其营养价值。
花生和枸杞怎么做最好吃？——粉碎做成枸杞花生豆浆
用
料：
黄豆50-100克
，花生50-100克，枸杞20粒。
做法：
1）黄豆提前泡好；
2）花生、黄豆、枸杞一起放入豆浆机，按五谷豆浆键，等着就成了。
特点：
味道香醇浓厚，营养丰富，补气强身，适合全家都喝。
从枸杞这个角度来说，枸杞干嚼是枸杞多糖和各种营养吸收最好的方法。平时也可以在煲汤、煮粥时放一些。每天用量控制在8-16颗就可以了
用盐水煮生的花生米,吃了对心脏好,还可以降血压,是个偏方.