红枣干泡茶酥脆无核
红枣是我们日常生活中很常见的补血食品，红枣又可以叫大枣。有“天然维生素丸”的美誉,具有很好的滋阴补阳之功效。
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女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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枣有补虚益气的功效，红枣乃至养血补气之圣品，同时又物美价廉，食疗药膳常加入红枣可达到滋润养血益气的功效。
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红枣炒黑后泡茶喝，可治胃寒、胃疼。如果再让人桂圆，就是补血补气茶了。
新疆若羌红枣灰枣免洗红枣
红枣对中老年人的骨质疏松和女性产后贫血有重要的防治作用，枣中含有大量的钙和铁，对中老年人的骨质疏松和女性容易发生贫血等症有非常好的食疗作用
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红枣在浸泡中富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
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红枣能提高免疫力，并可抑制癌细胞的作用：据权威研究显示，红枣能促进人体内的白细胞生成，从而来降低胆固醇
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另外，红枣中还含有可使癌细胞向正常细胞转化的物质，以抑制癌细胞的病变。
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红枣还可以对肌力、免疫力、抗过敏、疲劳消除、改善心肌营养等调节功能，并提高血清白蛋白以达到保护肝脏的作用
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枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃。
红枣果干煲汤煲粥泡茶
红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果.
很多人想用红枣来补血补铁，事实上新鲜的红枣中铁元素不仅含量不算高，而且属于非血红素铁，吸收性并不高。鲜枣中真正含量高的是维生素C，有很好的抗氧化作用，但干枣的维生素C就比较低了，此外膳食纤维含量也不低，对改善便秘也有一定的作用。
红枣性温味甘甜，是一种营养丰富的食物，可以起到补气、安神的效果，可用于治疗脾胃虚弱造成的肢体疲惫、食欲不振、面色蜡黄、心神不宁等情况，红枣与薏米一同炖煮食用还有除湿的效果。