
薏米和花生能一起吃,可以做成花生薏米浆。
准备食材:花生30克、薏米25克、黑米30克、糖适量、水1100毫升。
1、准备好花生。
2、准备好黑米和薏米。
3、加水泡发。
4、泡好的米清洗干净。
5、一起加入豆浆机内。
6、加水至中间水位线。
7、盖好机盖,选择米糊功能,25分钟后米糊做好了。
8、倒出米糊,加适量糖搅化。
9、盛碗。
参考资料来源:百度百科-花生薏米浆
一、花生和薏米可以一起吃,可以炖花生薏米粥。
二、做法
原料:薏米150g、芝麻20g、花生100g、清水2000ml
步骤:
1、薏米、花生都提前用清水浸泡几个小时;
2、全部材料加入沙锅中,大火煮到滚,转文火再煮30分钟滚;
3、粥变浓稠,薏米和花生软糯熟透就可以了;
4、喝的时候可以将粥温度降至80度左右,加一勺蜂蜜效果更好。
可以的哦,可以放在一起煮粥吃:花生薏米粥用量和做法:花生50g,薏米30g,绿豆30g,米50g,放锅里一起炖即可,营养价值:补钙锌蛋白质,护肝健脾,健脑益智,消暑泻火!营养丰富。宝宝一般都很喜欢吃哦,大人吃也可以的哦!!!!!!!
可以的
能