莲子煮粥和什么搭配最好

莲子和芡实一起搭配吃，最好吃的也是最常见的吃法 莲子和芡实一起搭配吃，最好吃的也是最常见的吃法

难以入睡，爱做梦，莲子与它煮粥，补益心气，到点轻松入睡

莲子是一种常见的养生食物，很多人平时都喜欢吃点莲子，比如煮汤或者煮粥的时候加几颗莲子。那么莲子怎么吃有营养，莲子和什么煮粥最好呢

莲子煮粥和什么搭配最好，我觉得这个可以搭配一些红豆薏米，因为距有一个很好的滋补效果，而且它具有去函的效果营养是非常丰富的，而且他是属于健脾部位的一个功效，所以非常的好吃。

莲子煮粥的话，应该是可以搭配那个红枣啊，那个枸杞呀！