一、猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效笑唤，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克举局及缺血性脑病患者食之。
二、花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
三、 红枣：红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、正升让补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，还能补气血，对气血亏损的产妇有帮助。