材料:猪蹄一只，花生少许，盐少许，姜两片。
制作方法:
1.猪蹄洗净，生姜洗净，切成薄片。一起放入高压锅中，加入少许食用盐搅拌。
2.十分钟后，加入适量的水和花生。
3.大火烧开后，继续用小火煮45分钟。
花生枣汤炖猪蹄
材料:花生100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
制作方法:
1.花生和大枣用温水浸泡1小时，然后捞出。
2.猪蹄去掉毛和指甲，清洗干净，直接剁成小块。
3.锅中加入适量清水，放入花生、大枣、猪蹄。用武火煮沸，煨至猪蹄熟烂，直接加入精盐调味。
大豆猪蹄汤
材料:猪蹄250克，黄豆250克，黄酒10克，大葱8克，生姜5克，盐3克。
制作方法:
1.猪蹄用开水焯水后，去掉皮毛，刮掉浮并嫌如皮；
2.黄豆提前用温水浸泡1小时备用；
3.生姜洗净切片，大葱洗净切段。
4.锅中加入清水，放入姜片和大葱大火煮至水开，然后直接打捞其泡沫。
5.加入黄酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨，猪蹄熟时，加入食用盐调味。
冬笋猪蹄汤
材料:猪前蹄1个，冬笋1个，鸡腿菇，玉米黄豆，姜，盐，胡椒粉，香葱。
制作方法:
1.冬笋洗净蹄子，剥去衣服，放锅里焯水，然后打捞。
2.继续用清水洗净，用镊子除去蹄子上残留的猪毛，冬笋切成薄片；3.将蹄子、冬笋、黄豆、姜片一起放入锅中，加入适量清水大火烧开，撇去浮沫，盖上锅盖小火炖4小时；4.猪蹄汤炖的差不多的时候，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后加入盐、胡椒粉、香葱调味。
哺乳小贴士:
1.学习正确的手工挤奶方法，避免因操作不当造成乳房疼痛和损伤。
2.在哺乳期间，母亲应佩戴合适的棉质胸罩，以支撑乳房并改善血液循环。
3.不要让宝宝吸奶瓶和奶嘴，以免和乳头混淆。如果需要给他补充一些其他食物，请尽量用勺子。
4.只喂宝宝母乳，避免所有辅食:开水、果汁。如果他必须吃者租一段时间配方奶，他应该尽可能少吃。
5.多喝流质食物，多吃各种营养均衡的食物。每次喂食前，喝一杯水或果汁。
6.充分休息放松，保证充足睡眠，精神绝启放松，不焦虑不急躁。这些都可以快速增加母乳的分泌。陪宝宝睡午觉，洗个热水澡，听听音乐，做做运动，对你和宝宝都有好处。
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通草炖猪蹄味道可口，软而不烂，而且做法简单，并不需要花费太多时间桐谈，尤其适合产后坐月子的妇女，能够有很好地催奶效果，不仅美味还能增加奶水，是一款不错的妇女食品。当然家中小孩和老人也能食用，能够促进孩子发育和延缓老人的衰老。这样的搭配方法可以有很好的抗衰的作用，可以有催乳的作用，同时也可以有提高免疫力的效果哦。
通草炖猪蹄
食材明细：猪蹄一只，通草(中药)3克，枸杞5粒，姜3片，大葱白2根
制作步骤
1.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。
2.锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。
3.焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫。
4.取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火。
5.大火烧开后，转小火炖一小时。加敏巧少少许盐即可。
通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效，还可以发挥在促进胸部的发育中，加上灸甘草亦可补中益气、调理脾胃。如果是产妇乳汁比较少的话可以选择这样的食谱局拿碰来下奶。
通草猪蹄汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这是不错的滋补的食材，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，通乳下奶补气健脾胃。适合产妇食用的哦。
好多新手妈妈都反馈，以为生完孩子卸了货就万事大吉了，殊不知辛苦的在后面，夜奶，睡眠不足，吃不好，育儿问题众多开始浮现，令人头痛。别着急，人生总是赋予我们各种角色，不同阶段暗自转换自如，新手总是会手忙脚乱，所以备点干货，学好知识，困难也就不算什么了。
生了孩子后，第一个难题冲逗蚂就是怎样开奶，想必生过孩子的宝妈对于开奶都深有感触，母亲总是伟大的，为了让娃尽快喝上母乳，一般当母亲的都是想尽办法喂奶，让宝宝的食粮充盈。毕竟母乳的营养价值可是奶粉所不能比拟的，富含三百多种营养物质，对孩子的发育至关重要，但是有指此些宝妈奶水不足，有心无力怎么办？
不喝猪散埋蹄汤，多喝2种汤，一天产奶800ml！
下奶汤
下奶食谱1：
食材：金御芝蛋白末12克、水250ml、红皮花生5颗、红枣2个！
做法：
1、花生去壳去皮、然后打碎；红枣洗净去核切成小块;
2、锅里倒入水、花生、红枣加热烧开，5分钟后开火；
3、开火后，打开盖，等10分钟这样，水温度大概50度左右（可以尝一口，不烫嘴就行），倒入金御芝蛋白末，搅拌均匀即可食用。
下奶食谱2：
食材：金御芝蛋白末12克、牛奶250ml
做法：锅里倒入牛奶加热，不用烧开，也是大概50度左右，然后倒入金御芝蛋白末搅拌均匀即可食用。
~金御芝蛋白末在网 上可以买，可以补充优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，促进下奶，补充奶水营养，连喝7天有效！下奶后，继续喝一段时间可以巩固每天的奶量！
这2个都是低脂肪，纯食材做的下奶汤，可以放心多喝，多喝还能提升体质，减少生病，食谱1味道好一些，食谱2冲泡方便，效果一样的，看个人口味和方便，自己选来煮就行。
大家一定要记得要通乳腺，通乳腺，通乳腺不通，肯定奶水不足，所以除了配合喝汤，宝宝多吸也很重要，就算不爱吸，也要培养习惯，以后就会方便很多。
下奶迹闭锋猪蹄汤态哗的做法，营姿晌养美味