红豆薏米花生的做法

红豆薏米花生粥的做法   1.材料准备,多少可以自己斟酌哦,大概红豆和薏米2:1的样子。淘干净浸泡一下更好。
红豆薏米花生的做法

红豆薏米花生粥的做法  

1.材料准备,多少可以自己斟酌哦,大概红豆和薏米2:1的样子。淘干净浸泡一下更好。

2.准备煮了,加入一把花生。这个季节有新鲜花生,我加的新鲜花生哦,自己剥一下就好。

3.电高压锅压25分钟。泄压后开盖,敞开煮五到十分钟,高压锅烹调的食物开盖后敞开再煮一会,味道更好。象这种豆粥就可以更好的出沙。

4.OK了!夏天的时候,我会再盖上盖,让它重新上压,上压后就可以切断电源了,这样到第二天早上吃刚刚好哦



先把红豆薏米用水泡一下,可以煮粥,如果闲煮粥麻烦,可以用豆浆机打成米糊,效果是一样的,很简单,而且你可以加一些黑豆(补肾)、燕麦(减肥),花生(味道很好),也可以根据自己的喜好加一些桂圆莲子什么的(最好不要加大米,因为薏米红豆有祛湿的作用,加了大米就不能达到祛湿的效果了),总之,用豆浆机会打成糊糊,而煮粥是不会粘稠的,打成的米糊味道很好哦!

1、熬粥:把红豆、花生、薏米用冷水泡4-6小时,然后放入砂锅小火熬,熬得烂烂的才好喝。没有砂锅的话,用压力锅也可以,不过就没有砂锅熬的黏糊。
2、打糊:同样用冷水泡过,还可以加入一些大米,然后用豆浆机打成糊糊,既营养又容易消化。

洗净后用高压锅煮1小时

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