第一，小米粥最好放在晚上，姜蜜水或月月暖红糖水早上喝比较好。
小米粥搭配红枣枸杞或者搭配红糖是可以的，不过火气有点大。红枣、枸杞、红糖都是补物，都有火，小米粥虽是寒性但是还是小有火气，建议少放点各种配料或者少放一种配料。
小米粥晚饭吃有利于提高睡眠质量，安神补血。
姜蜜水不如姜糖水来的好，最好早起服用。姜是阳物，忌晚顷手上服用。有句俗语：上床萝卜下床姜。睡前萝卜起床姜，冬吃萝卜夏吃姜，都说明姜适合白天吃夏天吃，当然冬天吃也是可以的。
第二，热水泡脚加上日常饮食促进了血液循环，护理得当脚心发热是正常现象也是好现象。
祝您启枣身体健康！
这些可以放在一衫绝起喝尺坦,黄芪是补气的,红枣是补血的,红糖也是陵塌桐补血的.还有枸杞,是补肾的,还可平肝明目.这些放在一起可以.