猪肝、羊肝作用相同，补肝养血、明目的佳品，各型贫血都可以用。
大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。
党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞
贫血者饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜唯则等悉山岁。
劳逸结合，进行适当的体育活动。
缺铁性贫血和巨幼细胞性的贫血,最容易补血的就是多食用一些肉类食品嫌誉备。叶酸缺乏引起的芹毁贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水虚前果等这些东西。