穿高跟鞋的危害
1.关节痛
与其他种类的鞋子不同，高跟鞋缺乏任何显著的减震性能。更重要的是，穿高跟鞋还会影响脚踝在正常走路时的自然弯曲，被迫处于笔直且不能弯曲的位置。据整形外科医师协会，这会使膝盖所受到的压力首当其冲，会导致严重的关节疼痛并加剧关节炎症状，另外脚踝也吸收了一部分压力。如果你的脚后跟悬了一整天，毋庸置疑，这就是导致膝关节和踝关节关节僵硬和酸痛的主要原因。
2.磨出老茧
当你的脚伸入过紧的鞋或尖头高跟鞋时，会在脚和脚趾的两侧产生巨大的压力。随着时间的推移，高跟鞋对脚的摩擦和推压会导致脚前部的皮肤变硬。冬天可能没什么关系巧伏，但是到了夏天，脚上布满了老茧，你可能再也不好意思穿绑带凉鞋了吧。
3.跟腱缩短
这可能是穿高跟鞋最令人担忧的副作用之一：据《生命科学》杂志报道，长期穿高跟鞋的女性跟腱会变短。在脚跟处于抬起位置时，在踝部周围的肌肉和腱实际上会产生生理变化。也就意味着，当你光脚或穿平底鞋时，会因为脚跟腱的拉伸而感到极大的不适和疼痛感。
4.下腰痛
你可能会经常参加一些需要着装规范的正式场合。必须穿高跟鞋几小时甚至更久。第二天造成可能就会觉得腰部一直很疼。这是为什么呢？当你穿高跟鞋站立或走路时，脚跟实际上会迫使你的骨盆前推，从而对下背部施加压力，并引起持续的疼痛。
5.失去脚掌缓冲
穿高跟鞋时，整个身体的重量都压在脚掌上，而脚后跟仅用来保持平衡。这可能会导致脚掌上天生的一层填充物被磨损或位移。实际上，一些整形庆李外科医生经常会将肉毒杆菌注射到患者的脚部，以加强这个天然的衬垫并使脚更加舒适。否则，如果脚上缺乏这种填充物，脚就会感觉非常不誉宽迟适，甚至会感到疼痛。
6.脚踝扭伤
穿平底鞋时，你的体重会平均分布在脚掌和脚跟之间，对脚踝的压力很小。不幸的是，高跟打破了脚跟和脚掌间的这个平衡，以至于脚踝被迫成为了整个身体的支点。而且，由于脚踝并不擅长承受这种压力，因此跌倒、脚踝扭伤就变得非常常见。任何鞋的设计都不可能实现完美的平衡，尤其是高跟鞋，因此，当你穿着最喜欢的高跟鞋上街时，人行道上的任何凸起都会让你感觉像是一堵堵难以逾越的高墙。