银耳跟百合一起煲汤有什么效果

　　百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。适合2岁以上儿童饮用。　　　　 　　百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。适合2岁以上儿童饮用。
　　
　　材料
　　银耳20克，鲜百合10克 ，枸杞1小匙，红枣3个 ，冰糖1大匙。
　　做法
　　1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；
　　2、鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；
　　3、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，枸杞、加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。

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