薏米有利水化湿的功效，皮肤不好的人应该多喝薏米煮的粥。还有就是身则陵激体水肿的人也要多吃些薏米，单纯用薏米煮出的粥滋味寡淡，难以下咽，一般都是煮粥的时候加一些红豆。红豆薏米粥这个搭配，除了好喝之外，还能补血养颜、排毒利湿.
不会的!一般红豆薏米粥加冰糖过多的吃是会发胖的，适量的吃一般还好，怕胖最好是不放糖的，祝你健康!
红豆：1/2杯 薏米：1/2杯 大米：1/3杯 清水：8杯
1、将所有材料洗净，红豆用水浸3小时，薏米与大米用水浸泡1小时。
2、锅置火上，放入清水、红豆，大火煮开后改小火电厂，煮至红豆开裂。
3、将薏米、大米放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时郑森，加冰糖调味即可。
贴心小提喊枯亩示：煮红豆时要用冷水以小火煮，水分几次放，注意不要糊锅，煮出来的红豆便会软、沙、香。
如果晚上吃这个,会长肉肉败核的.薏米属于高热量、粗纤维。晚上吃这个推延胃部消化速度和新陈代谢