2、新余首鲜戚毁指百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。
从饮食角度讲胡腊，吃应季食材才是顺应自然，才是吃的健康。此时正在新莲子上市的时候，莲子宁心安神，顺便加一把百合润肺的好食材，和着新米煮一锅粥，品一品新鲜食材的清香。
莲子百合粥的做法
步骤step
1
准备链团食材，棚做橘莲子，百合提前泡好
步骤step
2
枣去核
步骤step
3
莲子和枣一同下锅，大火煮开
步骤step
4
大米和百合一起下锅，煮约半小时
步骤step
5
其间多搅拌几次，防止粘锅。
想要感受清新米香，就选狠粮优选精米
莲子百合粥的成品图
莲子百合粥的烹饪技巧
技巧tips
新米不要过多淘洗，营养会随水流失。