准备材料：牛骨 200克、莲藕 适量、红枣 适量、细盐 适量。
1、首先准备好材料，将莲藕用刀切块。
2、然后把准备好的牛骨焯水，捞出放入炖盅，
3、炖盅内加入准备好的莲藕，红枣，姜和适量的水。
4、然后把炖盅判改放入炖锅内，插上电源自动开始工作。
5、掘兆判时间到后放盐拌匀。
6、拌匀盛出，这样猜简牛骨汤就好了。
食材明细
牛骨1600克 牛排500克
芝麻5克
姜10克 大葱15克
大蒜(白皮)10克 盐10克
胡椒粉2克
步骤：
1. 将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出；
2. 再放入滚水里完全烫去血水；
3. 牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放入葱段、生姜、蒜头和足量的水；
4. 用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞去浮在上面的油脂和泡沫；
5. 等汤熬成乳白色时，放入牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫；
6. 煮至肉烂后，捞出排骨，刮去骨头上的肉，切成薄肉片；
7. 骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤；
8. 把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调入盐和胡椒粉即可。
熬牛骨汤的做法小贴士
制作要诀：
1. 在歼槐煮时滴几滴香醋，可以加快骨头钙质的溶解，缩短烹饪的时间；
2. 如果第一次加氏斗友水煮后，水很混浊的销握话，把水倒掉，再加清水煮，至煮沸后水清为止。
健康提示：
1. 骨头熬制的浓汤含有丰富的钙质、蛋白质，具有强筋壮骨的功效；
2. 特别适合正在发育的儿童和受到骨质疏松威胁的中老年人食用。
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