所以五分肯定比七分合理。
再说了，要是需要能量补充，可以多吃一餐呀，何必一下吃太多呢。
饿的感觉，吃东西时会一直存在，从而产生食欲，食物到碧绝搭了胃里食欲就会减退。
但会有个时差，所以其实是不需要吃那么多的，
最简单的方法就是将一餐分为2份或3份，先吃一份，半个小时后还是觉得饿，就再吃一份。
不饿就扔掉或放冰箱。
虽宏纤然有些浪费食物，但吃掉未必是福哦。悔拿自己胃可不是垃圾桶或储藏室哦。
前辈说要吃完不要浪费是错误的。，吃不完倒掉才是对的。
少食多餐。
早餐吃的像皇帝 午餐吃的像大臣 晚餐吃的像乞丐
23海尔兄弟培誉皮小知识：什么样的配差饮食习惯才是最健康的？虚友