薏仁和红豆不属于高热量。
红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，是理想的低热量减肥食品。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
红豆薏仁汤有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
扩展资料
薏米的功效
1、预防心血管疾病
每天食用 50-100 克的薏仁销肆，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
2、降血脂
因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、促进新陈代谢
薏仁可以促进体内血液和水分亏袭轿的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
参考资料来源：人民网-最有效的红豆减肥食谱 多喝红豆薏仁汤消水肿
参考资料来源：人民网-减肥抗癌来点薏米 告诉你薏米神奇7功效禅凯