吃，就要好好吃，要享受美食，不是为了填饱肚子。你感觉吃的东西很美好，它就会真的很美好，在愉快心情下吃下去的东西，就能很顺利地化解成营养被吸收，然后毒素被代谢。如果吃的时候怀抱罪恶感，总觉得自己会发胖，大脑就会发出“吃东西，长胖”的指令，到最后越吃越胖，可怪不得别人。吃肉，红肉是非常必要的。大多数女生都是寒冷体质，新陈代谢低下，牛肉、羊肉都能帮你很好地燃烧体力，提高代谢。不要怕吃肉长肉，不管吃什么，只要保证吸收掉营养，代谢掉毒素，就不可能发胖。鸡肉鸭肉等家禽我快十年不吃了，因为既没营养，又充满激素，吃下去百害而无一利。相反，牛肉健脾，强身健体，如果你很久不吃肉，可能刚开始不能消化，可以适当少吃点米饭，在饭后吃一颗同仁堂的大山楂丸。不必觉得麻烦，大山楂丸的包装像一颗乒乓球一样，每一颗都是蜡封的，携带方便，吃起来也有趣味。用不了一个月，你再吃肉的时候就不会觉得不适，这时候就可以狮子大开口，吃东西百无禁忌了。
还有一点就是平时没事可以煮山药薏米芡实粥，这三位做基础，还可以随意加入你喜欢的粮食，银耳啊、红豆啊、莲子啊、牛奶啊、芝麻啊、核桃啊。我有时候兴致来了煮十几味在里面，但是最基础的山药薏米芡实是健脾去湿的，把脾胃调理好了，吃什么都能消化。
当身体觉得饱了，就饱了，就不必吃了，听它的。我虽然食量是一般人的三倍，是因为我在养生的过程中慢慢打开了胃口，我从没有硬撑过，吃这么多是因为肠胃告诉我它能够消化。如果最开始肠胃吃一碗饭就抱怨累，就听它的。慢慢地它觉得不够吃了，也都听它的，好好溺爱它。溺爱自己，不是一直给自己买它其实并不需要的垃圾食品吃，而是给它真正需要的东西。 总而言之，选好一款油，或者有时候很累不想用油了就隔着衣服按，千万不要干搓。具体方法就是右手按在肚脐上，左手按在右手上，顺时针揉几圈，力气要大，因为就你对付自己的那点小力气绝对伤不到内脏。揉的时候你会有感觉，会有气泡和结节，你自己找着感觉去点按，有结节的地方就把它揉开。划圈结束之后就开始推，手握拳，左右手分别从两边肋骨开始，从胸部以下往三角区推，最后两手在肚子中线汇合。用油的话就左手放右边腰侧，右手放左边腰侧，向中间抚滑。就好像把后腰的肉都挤到肚脐这里来一样。如果你找得到的话，双手合十敲一敲自己的膻中穴，在两胸之间。然后点按一下肚子左右侧约一指的位置，消水肿的，按下去会很刺也会咕咕咕的有气泡。然后按一下气海和关元，这个要用大力气。位置在肚脐以下三角区的中线上的中点，如果妇科不好这里会经常冷痛。看不懂我的描述就baidu一下穴位图，很简单，点按这里会非常酸胀，这是加强你的元气的，另外还对妇科病有好处。虽然西医认为妇科的毛病是因为细菌，事春晌悄实上从中医讲就是气血不畅导致的抵抗力低下，只要血液畅通了，自愈能力加强，很多轻微的病都能不药而愈。发胖更是不在你字典里。。
然后祛斑
烦人的斑点真的好讨厌哦，怎么才能让它OUT呢~~我来帮你赶走他！这个面膜虽然味道很不好，样子恶心，但是确实对付斑点很不错的一款哦。
介绍他的之前，先介绍一款，我每天必喝的一款美颜茶：枸杞（补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。），胎菊(散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热)，干玫瑰花（美白养颜，理气和血、舒肝解郁、降脂减肥），决明子（通便解毒，清热去火，只疗便秘）准备这4个材料。每种取一点开水泡着喝，可以放糖，但是不放好点。烦人的斑点真的好讨厌哦，怎么才能让它OUT呢~~我来帮你赶走他！这个面膜虽然味道很不好，样子恶心，但是确实对付斑点很不错的一款哦。
现在开始介绍淡斑面膜：要准备的扒渣东西是盐2g，白芷12g，白醋3滴。白芷磨成粉
接着，把花茶喝到淡了之后，剩下的残渣（决明子不要）到进去和白芷一起混合，加入盐和醋，适量水一起搅拌
制作好之后，投入面膜纸，抛开后使用（要有心理准备，不管是味道还是样子，都是很恶心的，但是为了美，没办法，必须坚持T.T）15分钟后接下，温水洗干净就可以
美白嘛 这就要看个人肤质了 我用的limi家的蜂蜜水 曼好用的 擦上之后嫩嫩的 滑滑的。
再就是穿衣咯，其实我个人比较偏向比较有气场的衣服 不太喜欢可爱装。
平常可以买一些时尚杂志看看啦 不如说 瑞丽 昕薇 等等了
因为我本身是模特 所以会经常看一些这样的杂志 里边的东西呢 不是全部模仿啦 但可以参考。
好啦 写这么多 祝你能达到自己的愿望 越来越漂亮、
多看协相关杂志.我以扮派猜前也不会打扮,就买羡拍杂志刊.瑞丽,米娜,女刊我家一大堆.刚开始就是不在乎价钱,按照他们搭配得买.慢慢习惯了就有自己厅型的风格了
自然 大方得体
你可以去尝试一些适合你的衣服有雀斑可以用一些护肤品