慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。服用方法：将羊肉洗净切为小块，放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。
神经衰弱患者，有失眠多梦，心悸健忘，疲倦无力，精神萎糜者，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，有健脾养血，养心安神的功效。服用方法：将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗，用芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，降压降脂的功效。服用方法：将芹菜与大枣洗净，加水适芦旁量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。
中老年人肺肾虚损，有疲倦乏力，咳嗽气喘，食欲不振，腰膝酸软等症状者，用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。服用方法：将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。
贴心提示：
1、服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3-5块，这样有利于有效成分的煎出，可增加药效2-3倍。
2、大枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。
3、鲜枣进食过多可引起腹泻。
4、食枣后应及时漱口，否则谈桐易引起齿黄或龋齿。
“红枣”推荐一家不错的店铺，淘宝网上有一家“枣师傅”的店铺，枣子品质不错，个大皮薄肉厚。在试用中心发放过100份试用品。
红枣炒黑后泡茶喝，可以治疗胃寒、胃痛，如果再放入桂圆就是补血补气茶了，适合嗓子使用频率较高的人并袭。斗局将红枣、银耳、冰糖一起煮汤绝销兄，可止咳润肺。红枣熬粥，安神助眠。
功效是活血 而不是补血，大家一定要辨别这个误区，现在市面上 新疆枣越来越多了，由于现在新疆枣受天气 日照 环境镇扮的特殊影响，品质是枣中之王，大家可以喊旅伍去买些吃吃看 有两种 一种是和田 一种若羌 和田是大枣 若羌是小枣郑或 若羌非常甜 适合当零食吃 ，和田枣可以用锅蒸起来吃，因为个大 有鸡蛋这么大 ，营养价值非常高 希望能解答你的问题！
但要注意，胃不好的一次不要吃多了。
5颗红枣这样态乎歼蒸煮，健脾帆冲胃，顷李补气血，没事吃两口，滋养身体！
红枣营养价值高，能养生补血，用来熬粥，泡茶，泡缺腔水，泡州扮滑茶，养册腊生更佳。