【名称】山药美龄粥
【食材】山药100克（去皮后重量）、糯米70克、大米20克、豆浆600克、水200克、冰历乱糖适量
【制作过程】
1.将买好的大米和糯米用清水洗干净，放入碗里，然后用水一直浸泡，浸泡一晚上。
2.浸泡豆子，将豆子洗干净以后放在碗里浸泡过夜。
3.将泡好的豆子放入肢闭豆浆机里面，然后加入适量的水磨成豆浆。
4.取豆浆600克，放入电饭煲里，再放入200克清水，将大米和糯米也放到电饭煲里，盖好盖子，选择煲粥的模式就可以。
5.将山药去皮，切成段状，放入碗内，再放入蒸锅里面，将山药蒸熟。
6.将放山药的碗拿出，用勺子将山药压扁。
7.当电饭煲运作好以后，将山药肢饥档放入其中，进行搅拌即可，再放入锅内，再煲十分钟。
8.粥煮好了以后如果觉得不够甜的话，可以放一些冰糖，这时候粥就做好了。
【烹饪小贴士】
1、 这样的一碗粥特别适合女性喝，如果你还没有喝过这碗粥的话赶紧马下来回家做起来。相信大多数女性都会被它的味道吸引，并且爱上它。
2、 里面的山药有着健脾养胃，治肺止咳，降低血糖的功能，况且里面的黏蛋白等等都含量较为丰富，如果经常吃的话，可以强身健体，延缓衰老，是很多人都喜欢的保健品。大家对粥的做法有什么建议吗，欢迎评论讨论。
可以的，据说有段时间槐唤宋美龄女士茶饭不思，于是府里的大厨熬了一锅粥，宋美龄喝了胃口大开。后来就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰美龄粥n这是一款清淡简单、营养丰富的粥品，因为选用了豆浆作为粥底，所以味道独特，清香鲜甜，非常养人。nPS：全程注意搅拌，以防糊锅。n可盛两碗
主料
糯米80克
大米20克
铁棍山药200克
冰糖适量
枸杞少许
豆浆900毫升
辅料
清水300毫升
步骤1食美粥美容粥系列|美龄粥砂锅做法易学易做的做法大全
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡一晚
步骤2食美粥美容粥系列|美龄粥砂锅做法易学易做的做法图解
将山药放入锅上蒸熟后剥皮册明销，将山药碾压成泥。这样洗净后篜熟不仅皮容易撕下来而且不会造成瘙痒
步骤3食美粥美容粥系列|美龄州游粥砂锅做法易学易做的家常做法
砂锅中加入清水300ml豆浆900ml，大火烧开
步骤4食美粥美容粥系列|美龄粥砂锅做法易学易做的简单做法
放入泡好的糯米、大米，大火烧开。再放入山药泥。转小火熬煮40分钟。中途多加搅拌防止糊锅和溢出
步骤5食美粥美容粥系列|美龄粥砂锅做法易学易做怎么吃
最后加入冰糖和枸杞，搅拌均匀，关火即可
成品图
烹饪技巧
好粥是熬出来的
这样做出来的山药健脾豆浆，营养更健康，大人小孩都爱喝
山药豆浆是由山药和黄早物豆一同制成的豆浆,具有一定的食疗功效。加入山药之后,豆浆喝起来口感会更加粘稠,同时也有一定的饱腹感。黄豆制豆浆的好处不用多说,饮用可降低胆固醇和血压；山药是补中益气的食疗佳品,两者一同食用能益肾补陆改液虚、滋养脾胃。
准备食材,山药黄豆
做法步骤,所有食材清洗歼者干净,山药去皮切成小块
把山药,黄豆放入豆浆机
加入适量水
盖好盖子
插电启动干湿豆键,半个小时后就能享受香浓的豆浆了。
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山药和豆浆是不能一起吃的，山药本身具有收敛作用，能治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症状。这时如果在喝豆浆，山药里的淀粉和豆浆里蛋白质结合，会引起便秘的卖纤。
豆浆怎么保存
豆浆还是以现磨现喝的更为有营养，专家称，最好是可以在2到4个小时喝完，也就是说你早上打氏枯的豆浆，是不能放到中午才去喝的，这样才能保存其最佳的营养。但是如果实在喝不完的话，也可以放在冰箱中里保存，但是严格上说时间是不能超过24小时的，也就是说要尽量一天喝完。
豆浆本身就是一中核仿种消化吸收的植物性蛋白质，所以很容易变质，再者就算放在冰箱里，但是冰箱是具有延长保质期的作用，但是却没有消毒的作用，所以如果把豆浆放在冰箱里的话，那么要在拿出来喝的话，最好经过煮费之后才能饮用，再者在储存的时候，一定要用保鲜膜将豆浆包好，避免细菌进入豆浆之中。