锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百宽粗克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并戚携且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小慎仔镇米、萝卜、大白菜等。
我记得是鸡蛋、海鲜等
香蕉
哪种食物含锌量高
牡蛎含锌最为高 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百宽粗克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并戚携且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小慎仔镇米、萝卜、大白菜等。
我记得是鸡蛋、海鲜等
香蕉
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百宽粗克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并戚携且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小慎仔镇米、萝卜、大白菜等。
我记得是鸡蛋、海鲜等
香蕉