“三七粉不宜空腹吃，早上空腹吃容易刺激胃，尤其是胃病人群。”三七粉建议饭后半小时或一小时服用。
平时可喝三七提取物制成的口服液燃氏，对改善睡眠和提高缺氧耐受力有辅助帮助作用。
楼上朋友已经回答的比较详细，我补充两点：
一是肠胃不好的要饭后服；
二是族返悉三七有活血化瘀功效，会让人精神状态兆乎良世嫌好，睡前1小时内建议不要服用，因为会影响入睡。
三七在什么时问吃最好
每天服用三七粉的拦隐最佳时间
三七粉每次2~3克，每天服用2~3次，每天早晨吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉之前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
三七粉的正确吃法
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的陪裂症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。
生吃
主简乱厅治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。
熟吃
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。