花生米的营养成分表100g

在100克花生中脂肪敬宏没的营养成分的含亮纳量最高，有44.3克。

花生也被称为花生，长果，坚果和长寿果。 在100克花生中，它含有25克蛋白质，44.3克脂肪，16克碳水化合物，多种维生素和矿物质，如钙，磷和铁。 花生中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。 此外，还有丰富的脂质磷脂和卵磷脂。 最丰富的是绝弊44.3克脂肪。