百合粥的做法和功效，孕妇能吃百合粥吗，百合

用料主料粳米(标一)100克虚手  百合50克

调料白砂糖100克   水适量

百合粥的做法1.鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉，备用

2.粳米淘洗干净，入锅内，加清水6杯，先置大火上煮沸，再用小火煮至粥将成

3.加入百合或干百合粉，继续煮至粥成，再加入糖调此誉族匀，待糖溶化即可

营养功效

1、百合营养丰富，具森弊补益而兼清润之效，补而无助火之弊，清而不伤正气，为滋补妙品，最适宜于内有虚火的衰弱症者。

2、常用于肺阴不足、肺热肺燥所致咳嗽少痰、气喘乏力、食欲不振、虚热烦躁者。