龙眼干怎么煮汤营养好

  做法一  主料:桂圆60克,鸡蛋50克  调料:赤砂糖5克  桂圆汤的做法  1. 将桂圆去壳;  2. 桂圆加温开
龙眼干怎么煮汤营养好
  做法一
  主料:桂圆60克,鸡蛋50克
  调料:赤砂糖5克
  桂圆汤的做法
  1. 将桂圆去壳;
  2. 桂圆加温开水,放适量红糖;
  3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面;
  4. 在锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋蒸熟为佳。

  做法二
  材料:桂圆肉75克,淮生、茯苓各20克;调味料:薏仁、芡实、莲子各37.5克
  做法:
  1.所有材料均氏羡洗净备用。滑核嫌
  2.薏仁、芡实、淮山、茯苓及莲子均放入锅中,倒入5杯水煮开,转小火继续煮30分信手钟,最后加入桂圆肉煮至释出甜味即可。

用来煲汤,熬粥,直接吃都好,但是煲汤和熬宴告慧粥的晌答药用价值发挥地更好。注意不要煮的时间过久,否则口感友戚就不好了!直接吃可当平时的小零食吃,切记不要吃的太多了,容易上火!

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