清暑。
夏季天气炎热，人们常常心浮气躁，除了常用的绿豆汤解暑外，莲子泡水也是消暑的一款不错饮品。每天饮用一杯，可有效防治中暑。
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排毒。
经常用莲子泡水可排除体内多余的毒气，使身体状态恢复良好，对于女性来说，可排除日常使用化妆品对肌肤造成的损害。
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润颜。
有资料表明，经常用莲子泡水喝的人肌肤会逐渐呈逐渐成白皙状，而且容光焕发，看起来要比实际年龄小很多。
莲子芯能降低血压，糖尿病的做用
去火
莲子里边绿色的心 莲子心性味苦寒非常苦泡水喝的时候， 整杯水非常苦 莲子心是入心经肺经和肾经 ， 入这三条经 功能主治是具有清心火的作用 。