1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、啤酒：能顺气开胃，闭闭亮消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
3、玫瑰花：沏茶时放轿宽几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
扩展资料：
萝卜中含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等多种矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气，对气郁、上火生痰者有消痰清热的功效，常常被称为平民人参。选择顺气健胃清热消痰的萝卜时，最好选择青萝卜，红萝卜和白萝卜稍微差一些，最好生吃。态坦体质偏寒、脾胃虚弱的人不宜多吃白萝卜。
参考资料：人民网：萝卜全身都是宝 食疗可治百病
1、莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
2、萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添 排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
3、山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可 以山楂煮红糖水，可以补血解郁。
4、玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
5、麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。
6、枸兄桥杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。 金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏磨洞肝理 气之功。
7、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。
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健康小常识
夜间喝杯水,远离心脑梗。
据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所 致。
体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生。
有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水 分，致使血液黏稠而引起的。
据报道，日本某大学的研究人员羡游猛对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。
结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。
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由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。
以下食物可以帮助顺气：
1、萝卜:长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。
2、啤酒:有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。
3、玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
4、藕:藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。
5、茴香:子和叶都桥坦有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛。
6、山楂带磨:可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
7、槟榔:槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
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治疗
原发病治疗
主要针对原发病治疗。
2.一般治疗
减少吞气食物、限制产气食物的摄入，如洋葱、芹菜等。保持排便通畅。
3.药物治疗
（1）二甲硅油促进厚泡沫层破裂和液体流动，蠢消斗减轻腹胀。
（2）可选用促动力剂治疗胃肠动力功能减退的患者。
（3）酶制剂可促进内源性酶消化不完全的食物残渣分解。
（4）益生菌、益生元可改善肠道微生态环境，减少产气，减轻腹胀症状。
4.其他
对于严重腹胀者，采用肛管排气、胃肠减压、适当吸氧等，也可腹部热敷，脐部涂松节油。
参考资料：百度百科-腹胀
1、茴香
茴香菜又原名小怀香，又称香丝菜、小茴香、茴香子、谷香（四川、贵州)丶浑香，小茴香的茎部及嫩叶可作菜蔬，调味料小茴香，为植物茴香的干燥成熟果实。
茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部胀满时可排除气体，减轻疼痛。
2、柚子
柚子肉具有差如毕消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。
3、橘子
橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维虚芹生素C和香油精等成分，性味辛苦温，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一起用开水冲泡，能理气提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。
4、藕
藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。
5、萝卜
萝卜能健胃生津祛闷 萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气，化积消痰、下气生津的功效，可以治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还橡拆有清热消痰、化积消郁的作用。
参考资料：人民网-五种顺气食物暖冬寒
莲藕，萝卜，玫瑰花，橘皮，木瓜，巧克力，香蕉，菠菜，南瓜，低脂牛奶。
拓展资料：
藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是橡雹李药用梁迟价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
萝卜根作蔬菜食用;种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。
果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称。木材坚硬可作床柱用。
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮也是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
治气滞，胸胁胀闷作痛。玫瑰花6克，香附6克，水煎服。利气、行血，治风痹，散疲止痛。玫瑰花及全株都有收敛性，可用于妇女月经过多，赤白带下以及肠炎、下痢、肠红半截出血等。理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。
夏季容易烦躁 多吃顺气肆码的食物——今日头条