女生怎么才能长高？
我已经23岁慧渣册了，运+动了6个月的时间长了5厘米，蕞简单的长高办fǎ就是运+动锻炼长高，调整好前宏自己的作息，晚上的休息时间是相当珍贵的，我现在每天也注意自己的饮食，做到营养均衡，我是在看的《秦本朵 高了》，按照他里面方fǎ去做的，大家可以去梁戚度上看！
穿内增高鞋子，头发爆点，最后瘦点，要不就做体操，拉长身体的筋脉，很受苦的
其实身高是取决于父母的基因，但是也是有折径可走的，多做运动也会使身体长高，不过要坚持做...
平桥茄时保证充足睡眠，早睡早起，10点前入睡（晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛）；保持心情舒畅，压力过大不利于成长；均衡营养，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，荤素搭配有宜，不挑食；经常参加体育锻炼，跑步、跳绳、打篮球、（仔消返成长伸展运动）有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育念饥得更好。