1，因为空腹时困段食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。老年人吃海参一天一只100头左右的应该没问题，这个跟个人消化功能有一定关系。同样，海参起效也和个人体质有关，一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。
2，老年人食用海参的话，建议早上切碎熬汪拍誉粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。海参适合与琼珍灵芝搭配食用，具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用。非常适合身贺缺体虚弱的人群用于调理身体。
:建议瞎简一般在早晨空腹食用海参。 1,因为空雀毁腹时食用海参可磨岁裤以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收,
不要空腹就可以的
另外，晒干的海参都是腌制的，买后要用水泡开。注拆念意不要贪便宜，要去正规的摊位买好货，这样质量有保证。要多泡一会儿，洗干净，然后搜返煮熟。。。啊，我都流口水了。
每天不要吃太多！也不要空腹吃，最好和饭一起吃。要不消化不了，还增加负担。一天吃1～2个就好，要坚持天天吃。祝你和你丈夫越旅漏困来越年轻！
在早上的时候 吃一个海参加一个鸡蛋（煮熟的）
你好朋友！
海参在早晨空腹的时候最好，这时候吃可以充分的吸收海参的营养成分。
海参食用时间在早上空腹食用较好，并且海参吃法越简单，越能极大保留其营养价值。