意见建议：黑豆：我国古时向来认为吃旅链豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
你好，猪肝汤，阿胶补血也挺好的。喜欢吃零食的话，还有阿胶糕
可以到药凳锋咐店让他们帮制作固元膏，基姿也叫阿胶糕。切块放置在冰箱，可当零食慢慢吃。固枣纯元膏有阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。
阿胶，蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等
黑豆、胡萝卜、面筋、龙眼肉、山楂