上身肥胖背部厚手臂粗请问怎么减肥

瘦手臂没有直接的方法，人体的脂慎敏肪是流动的。简单的来说如果你肚子上有赘肉，那你收腹，肚子看上去是小了，但是实际上脂肪转 瘦手臂没有直接的方法，人体的脂慎敏肪是流动的。
简单的来说如果你肚子上有赘肉，那你收腹，肚子看上去是小了，但是实际上脂肪转移到别处了也就是说你没有宽败枝办法只减一个地方，而不管别的地方。（PS: 芙姣娅 瘦胳膊精华减粗胳膊的方法除外，这个本身可以帮助燃烧胳膊多余的脂肪噢）
如枯渗果是虚胖，建议你多做有氧运动，如羽毛球、跳绳等都是不错的减粗胳膊的方法了

那不就是胖，吃产品啊安全

练习重量运动，效果还不错呦