经常吃山药的话可以补经常吃山药的话可以补气血虚补肾
山药不仅是一种蔬菜，也是一种中草药，具体有以下几种功效：第一种，山药具有补脾益胃的功效，可以养脾胃之阴；第二种，山药有生津、养肺的功效，可以用来治疗口干舌燥这种情况；第三种，具有补肾、益精的功效，可以用来治疗肾虚；第四种，山药中含有多种营养物质，例如黏蛋白、淀粉酶察激等，可以强身健体；第五种，具有延缓衰老的功效。每天适当吃山药的好处:1、能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲山药味甘、性平，入肾经，对于肾虚所导致的腰膝酸亏羡软、腰腿销没拍疼、尿频、尿急、尿痛、须发早白、视物模糊的人，如果适当吃山药，通过滋补肾经而有很好的固肾益精的好处。2、能够补脾健胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、腹痛、腹胀、积食的人，如果适当吃山药，通过滋补脾经和胃经，而有很好的补脾健胃、提高消化能力的好处。