功效：
1、黑木耳可润肤，防止皮肤老化；
2、大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
3、团拆经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗皮肢面部黑斑、形瘦。
做法：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次燃或世。
很有营养，补血养颜的，黑木耳可润肤，防止皮肤老化祛除黑斑；大枣和中益气，健脾润肤。
从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。
木耳性平，红枣性温，所以不会上火。
注意事项
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗
木耳悄春睁味甘、性平，归胃、大肠经。
具有补气养血；润肺止咳；抗凝血、降压、抗癌、运血、益气森激、润肺、补脑启岁、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效，主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。
红枣性温味甘
红枣有补脾、养血、安神作用 ，驻颜祛斑、健美丰肌，补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。增强人体免疫力，保护肝脏，抗过敏，镇静安神，抗癌，抗突变，增强肌力，增加体重。
黑木耳红枣汤要注意湿痰及积滞者不宜多食。
平时要注意：⑴每天8杯者悄水⑵每天排便⑶切忌熬夜⑷洗面彻底⑸少玩电脑⑹首迅渣别挤痘痘⑺床套昌码等定期清洗防螨虫⑻十一点前睡觉,不吃宵夜⑼上火的东西少吃
大枣本来就是提气补气哈，所以自然肯定有点上火。
不上火