扁平足啊，我建议你可以先做丛岩一些回复性的训练。就是翘着脚走路。
走路的时候把后脚跟抬起渗历御来走，多进行跳绳联系。这样对扁平足有比较好的回复作用。
至于高跟鞋么，既然你的脚不好，就去大点的专卖店买，大厂家烂茄的设计都是比较符合人体工学的。角度好，就不那么累了。
有那种高的但是很粗的那种,穿上和穿平底一样,不过不怎么好看,为了舒服买吧
我也是平足，但是也得穿高跟鞋，坦芦我觉得用脚垫会好点，不过脚前掌还是很疼，我穿的一般都是很窄的尖头船鞋，一天下来脚前掌那个地方就没什么感觉了，放在热水里泡泡才会恢复一点。每天都让笑带和煎熬一样，但是为了工升陵作只能忍啊。
多穿！适应了就好！
选鞋的时候一定就得注意拉!质量好的,不容易磨掉;跟低点,走起来不会那么累;另外可以备双舒服的鞋