枸杞主要有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才余码能见效。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹竖宏哪泻的人最好别吃。
红糖主要是温补活血养颜的。建议用热水喝红糖水，吸收效果好。
首先枸杞子是具有滋阴补肾的作用的，男人喝了可以补肾，而女性喝了是可以帮助滋养身体的。其次红糖是可以补血益气的，红糖水可以有效的调节经期的不适，包括月经不调、痛经等现象，而且红糖水还可以促进血液的循环，从而起到驱除寒气和暖宫的作用，可以有效的缓解女性经期手脚冰冷的现象。红糖水中不仅可以添加枸杞子，而且还可以加入红枣、桂圆等可以补血活血的绝扮食物
红糖可以和枸杞一起吃，还可以加红型缺陪枣。可卜蠢以补气血，暖胃扮睁。
：红糖和枸杞是能一起喝的。红糖有补血和温胃的作用，枸杞有补肝肾、益精血和明目的作用。用红糖和枸杞一起泡水喝可以改善妇女月经不调、痛经、腰膝酸软、五心烦热、目赤肿痛、四肢乏力的症状。长期服用有增悉销强人体免疫力、抗肿瘤、降血压、降血脂的作用。虽然红糖配源稿枸杞一起喝有很多好处，但是有糖尿病的人是不能雹陆孝喝的，因为会引起血糖迅速升高，导致不良反应的发生。