补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
莲子糯米粥的做法
1、准备材料：糯米：50g、枣（鲜）：20g、莲子：20g、冰糖：适量。
2、糯米用清水清洗干净，然后准备一个砂锅，在砂锅里倒入适量的清水，然后把洗净的糯米倒进去
3、放入用清水泡发后的莲子
4、放入用清水清洗干净的红枣
5、大火煮开，小火慢熬30分钟
6、30分钟后，放入洗净的枸杞
7、放入冰糖，继续熬至粥入味即可
8、完成
参考资料来源：百度百科-莲子糯米粥
莲子和糯米煮粥的作用
补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
莲子糯米粥的做法
1、准备材料：糯米