经常穿高跟鞋，对女性最直接的危害，就是容易让脚上的骨头变得脆弱。因为正常情况下，我们人类行走的时候是由整个枣衡脚底板来支撑全身的重量的，那么高跟鞋的形状导致让我们的脚底板着力点全部都放在了脚尖，如果只是偶尔这种情况的话，那么对身体造成的危害几乎可以忽略不计，但是如果长期穿高跟鞋的话，就会对脚肩的骨骼形成巨大的压力了，尤其是在到达一定年龄的时候，如果继续穿高跟鞋，很有可能会受伤。在此我根据自己凳山做的经验，为大家总结了几种缓解经常穿高跟鞋带来危害的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：
1、经常活动脚尖
首先对于经常穿高跟鞋的女性朋友来说，可以利用很多碎片时间经常活动一下自己的脚尖儿，唯察这样就会让我们脚尖的骨骼得到很大程度的缓解和休息，利于血液流通，这就可以有效的降低高跟鞋对我们脚尖带来的危害了。除此之外，我们也可以在休息的时候定期去按摩院，让专业的按摩师帮助按摩一下脚部，因为毕竟专业的按摩手法肯定跟我们普通人是有差异的，效果也会好上很多。
2、多补充钙质
很多人腿部或脚部容易受伤，时常感觉自己的骨头十分脆弱，这种现象就是典型的缺钙的表现。而我们经常穿高跟鞋的女性朋友，如果有相当程度的缺钙表现的话，也会增加脚尖骨骼受伤的风险，所以我建议大家应该多补一下钙，比如说多吃一些含钙量较高的食物，或者在睡觉之前喝一杯牛奶。
3、穿保护袜
如果我们在穿高跟鞋的同时又可以穿袜子的话，那么就再好不过了，我们可以选择一些穿上去比较紧的袜子，或者专门保护女性脚部的袜子，这种袜子可以很好的帮助我们保护自己的脚部骨骼，最大程度上的降低高跟鞋对我们脚尖骨骼带来的伤害，不过需要注意的是，在选购袜子的时候，我建议大家尽量以质量为主，千万不要贪图便宜，买一些劣质的产品。
女性穿高跟鞋唯袭，最容易受到影响的是颈椎和腰椎，此外，由于受力点减小，腹部以下的器前链官会受到更大的压力，危指悔兄害健康。
经常穿高跟鞋会导致腰部受没迅力凯正点不均导致腰部前倾。容易静脉曲张。脚受到的压力比较多。容易崴脚盯察悔。容易造成驼背的现象。
穿高跟鞋第一会对女性的腿部造成血脉不流通，第二，长时间穿高跟鞋会导致足部变形。
经常穿很高的高跟鞋就容易导致女性的脚变得畸形，非常难看，而且容易损伤脚部的骨骼。