1、保暖脚部
“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。
2、冬季要多补铁
铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高历好血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以适当多吃宽老含碘的食物
老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。
扩展资料：
冬季饮食注意事项：
1、饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作肢巧铅方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。
2、味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。
冬季天寒地冻，我们会感到不适。这时候如果能够有什么措施能够让自己感到温暖和舒适的话，一定具有非凡的意义……对我来说，能够在冬季里吃到热气腾腾的火锅，就是意义非同寻常的一件事。之所以我会这样认为，是因为冬天吃火锅倍感温暖、火锅营养丰富适合冬季滋补，以及火锅非常美味我非常爱吃这三猛扰衡方面原因。
1，火锅热气腾腾，冬季吃火锅令人倍感温暖。
冬季天寒地冻，我们会感到非常不舒服。这时候如果有什么措施能够让自己感到温暖舒适的话，一定是意义非同寻常的事情……火锅本身热气腾腾，吃火锅可以让我们感到温暖，甚至会大汗淋漓……正因为如此，火锅也就成为最适合于冬季食用的美食。因此，这道能够在寒冷冬天给我带来温暖和舒适的美食就具有了非同一般的意义。
2，火锅营养丰富，是非常适合作为冬季滋补的美食。
火锅之所以枝做成为对我来说具有非同一般意义的冬季美食，另一个重要原因就是其本身的滋补作用……火锅选用的食材多种多样，每一种都是营养丰富的存在。而且由于食材选择众多，种类齐全，这就使得火锅本身具有丰富的营养，以及良好的滋补效果。特别是在冬季食用效果更佳。……正因为这方面原因，才使得火锅成为意义非同寻常的冬季美食。
3，火锅本身非常美味，我最爱吃的美食就是火锅。
不同的人有不同的口味，吃自己最喜欢的美食，最令自己开心和快乐。因此对一个人具有非同寻常意义的美食必定是他最喜欢的那道菜……对我来说，我最爱吃的就是火锅，因此这道菜就成为我最具意义的冬季美食的选择……对我来说，能够在冬天里吃火锅，室外寒气逼人，室内温暖如春，在桌前坐好，稳稳当当品尝美味火锅，那种鲜香麻辣的感觉令人陶醉。这种美妙的感觉，就是我选择火锅作李毕为意义非同寻常的冬季美食的最根本原因。