花生莲子姿皮姿糖水
材料
南沙迹绝参25g，莲子30g，花生30克、干百合25g，鸡蛋2个，冰糖30g
做法
1、莲子去芯，把南沙参、莲子、花生、和干百合淘洗干净。
2、锅里放适量清水烧开，放握游入洗净的材料出水去酸味，捞起待用。
3、把鸡蛋煮熟，剥壳待用。
4、电饭锅里放入清水约600ml，把沙参、莲子、百合和鸡蛋一同放进去，盖上锅盖，调至煲汤档煲一小时。
5、煲好之后，放入冰糖煮融搅匀即可。
花生百合糖水做法
用料：花生米 50 克、百合 15 克、冰糖 适量。
步骤：
花生米洗净，用清水浸泡1 小时；百合洗净备用。
将花生米、百合入锅，加水炖1 小时。
加入冰糖，再炖1 小时即可。
糖水能补虚益肺、生津止渴、宁心安余郑裂神。
牛奶花生糖水做法
用料：花生米100克、牛奶100毫升、白糖100 克
步骤：
花生米用温水浸泡30 分钟，搓去皮。
砂锅内放清水1000 毫升，加入花生米，煲1 小时。
加入牛奶、白糖，煮丛物至微沸后熄火，放凉即可。
此竖闭糖水能补虚益肺、生津止渴、宁心安神。铜会加速对维生素的破坏，煮牛奶时不宜使用含铜的锅具。
花生奶露做法：
用料：；花生仁 180克、大米 150克、冰糖 150克、牛奶 200毫升。
步骤：
将花生放入开水锅中汆一下，捞出沥水待用；大米洗净，加沸水浸半小时，倒入搅拌机中，加入花生及清水1000毫升，搅至极碎待用。
锅中注入2000毫升水煮滚，加入冰糖，待水再滚，慢慢加入搅碎的花生蓉，不停地顺时针搅拌，至成糊状即可。
花生可以搭渗余配的东西是非常多的莲子御滚桂圆。陈皮枸杞，红枣芝丛拆滚麻绿豆糯米大米小米等等等等，是非常多的。只要你喜欢就可以。
银陵族樱耳、莲子、花生、百合备好。步骤2银耳、莲子、花生、百合洗净，隔晚泡发好。步骤3把泡穗段好的材料放入电高压锅内，加上适量的水，高压尺丛20分钟。步骤4排气开盖后加入适量的冰糖即可。
可以放些红枣，红豆，桂圆，莲子，百合，薏米，桃胶，雪燕等等，女同志喝有美容养颜的功效，还能去湿气。