红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，长期食用红枣可以空念起到很好的养生保健作用，红枣有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。
红枣具有美容的功效，可以祛斑，美白，养颜。
红枣，黑木耳，冰糖适量，加滚亏耐水上笼蒸，此方法可以补虚养血，驻颜祛斑，健美丰肌
红枣具有延缓衰老的功效。
生姜，红枣，盐，甘草，丁香，沉香，制粉，每次15～25克，煎服或泡水，每日数次。此茶具有补脾，养血，健胃，安神，解郁之效，久服容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少，起到延缓衰老之功
红枣具有补血的功效，对贫血患者可以起到辅助作用。
黑米红枣粥，原料，黑米，大枣，红衣花生，白糖适量，功效，滋阴益肾，养血止血，可辅助治疗小二贫血
红枣具有安神之功效。
适量百合、莲子搭配红枣与小米同煮，可以更好的发挥红枣安神的效用。
红枣具有增强身体免疫力的功效
红枣，黄芪，枸杞，泡水喝，常大春食可以提升身体的元气，增强免疫力。