血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子慎局羡等。
补血虚食品：
乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、腊仿龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：
荸荠、大蒜；
忌食或少食：
海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等宽拍。
相应膳食：
当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
补血只知神核道红枣？这改瞎液种食物经常吃核物，补血养颜，女人要常吃